[서울=뉴시스]이재훈 기자 = 래퍼 스윙스가 30㎏ 감량 비법을 공개했다.2일 방송된 MBC TV 예능물 '전지적 참견 시점'(이하 '전참시')에서 스윙스는 '최고 106㎏까지 쪘다가 30㎏를 감량했다. 체지방률이 12~14%가 목표'라고 밝혔다.그는 닭가슴살 200g, 현미밥 120g 등을 먹는 식단을 1년 반가량 유지 중이라며 꾸준히 헬스도 한다고 했다…