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πŸ‘©‍πŸ³μ‰ν”„μ˜ λ°°λΆ€λ₯Έ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ 식단 (2주에 5kg κ°λŸ‰ μ„±κ³΅βœŒοΈ)
***μ•…γ„²γ„²γ„±!!!!μžλ§‰μ— 였λ₯˜ μžˆμ–΄μš” 참치쌈μž₯에 κ³ μΆ”μž₯ μ•„λ‹ˆκ³  κ³ μΆ§κ°€λ£¨μž…λ‹ˆλ‹€! μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš” μ—¬λŸ¬λΆ„! μ΄λ²ˆμ˜μƒ μ—…λ‘œλ“œκ°€ λ„˜ 였래 κ±Έλ Έμ£ .. λ°”λ‘œ 이 μž₯κΈ°ν”„λ‘œμ νŠΈλ₯Ό μ€€λΉ„ν•˜λŠλƒκ³  ν•˜ν•˜ν•³ λ½λ‹€μš΄+μ ‘μ΄‰μž 격리 μ΄λ‹¨μ½€λ³΄λ‘œ μΈν•œ λ²Œν¬μ—…..🀦‍♀️ μ›λž˜ λͺΈλ¬΄κ²Œ 잘 μ‹ κ²½μ•ˆμ“°λŠ”λ° 짐도 λͺ»κ°€κ³  μˆ˜μ˜λ„ λͺ»κ°€κ³  μš΄λ™λŸ‰μ΄ 0인 μƒνƒœμ—μ„œ λΆˆμ–΄λ‚œ λͺΈλ¬΄κ²ŒλΌ μΆ©κ²©μ μ΄λ”λΌκ΅¬μš” 따흐흑 μ €λŠ” …
ν˜Έλ–‘κ΄€λ¦¬μž
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