[만개편한끼] 전자레인지만 있으면 뚝딱만드는 다이어트 요리
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03.03 15:00
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[ 출 처 ] 유튜브 채널 [ 만개의레시피 10K Recipe ]
https://youtu.be/7QmWaufSDqc + 5
바지가 안맞고 위급하면 지금 따라하세요!
전자레인지로 만드는 다이어트 요리
떠먹는 방울토마토 컵스튜
간편하고 맛있고 가벼운 컵스튜로
다이어트를 시작해보세요.
#다이어트 #방울토마토 #컵스튜
방울토마토 컵스튜(1인분)
[재료]
방울토마토 200g, 달걀 1개, 소금 약간, 후추 약간, 피자치즈 2숟가락, 올리브유 1숟가락, 다진마늘 1/4숟가락
[조리순서]
1. 컵에 방울토마토, 올리브오일, 다진마늘을 넣어 섞어요.
tip. 마늘은 기호에 따라 생략 가능해요.
2. 달걀과 소금, 후추를 넣어요.
tip. 터지지 않도록 노른자는 포크로 찔러 주세요.
3. 피자치즈를 약간 뿌리고 랩을 씌워 전자레인지에 3분 돌려요.
4. 통밀빵과 스리라차 소스를 곁들여 먹어도 좋아요.
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