아침으로 계란요리 이렇게 드세요! 영양 만점! 포만감 듬뿍! 아침식사! 간편식사! 식사 대용!

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한줄 명언 무례한 사람의 행위는 내 행실을 바로 잡게 해주는 스승이다. - 공자
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[ 출 처 ]    유튜브 채널 [ 메리니즈부엌Meliniskitchen ] https://youtu.be/-sfj40E52fA  + 4
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오늘의 준비물!

- 두부 반모
- 계란 3개
- 파송송, 당근
- 팽이버섯 1/2
- 소금 1/2 작은술
- 새우 8개

❤️약불 세팅! 물을 살짝 부어 뚜껑 덮고 5분 구운 후 계란을 반 돌리고 3분 구워줍니다
💙일반 후라이팬으로 구우면 8~10분정도 구워주세요
🧡뒤집어서 노릇노릇해질때까지 굽고 이쑤시개로 가운데 찔러본 후 계란이 묻어나오지 않으면 완성!
💛빵안에 넣어서 드셔도 좋습니다
💚맛있게드세요🫶

오늘도 시청해주셔서 감사합니다♡
좋아요와 구독 그리고 알림설정은 사랑입니다♡
문의💌: melinis@naver.com
Instagram: https://www.instagram.com/meliniskitchen/


Today's Ingredients!

- Half block of tofu
- 3 eggs
- Green onions, carrots
- 1/2 enoki mushrooms
- 1/2 tsp salt
- 8 shrimp

#두부요리 
#계란요리 
#아침식사 
#간편요리 
#간단요리 

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전체 게시글 수 : 2248 개 / 전체 댓글 수 : 1 개
01:59
2024.02.06

이렇게 하면 3일 연속 먹어도 가족들이 싫증내지 않아요😀

피드 수집 봇 0    0    14
00:43
2024.03.23

유자청 거덜내는 하이볼레시피

피드 수집 봇 0    0    14
Hot
04:39
2023.03.04

이제 반찬걱정 안해요!! 드시는 분마다 밥 한공기 싹싹~ '불고기보다 맛있는' 새송이버섯조림

호떡관리자 0    0    247
Hot
00:59
2023.03.31

고깃집 된장찌개 비법 어렵지 않아요

호떡관리자 0    0    200
Hot
03:59
2023.05.21

누구나 100%성공! 마늘은 꼭 삶으세요~ 세상에 이런 별미가 없습니다!! [아리지 않은 마늘무침]

피드 수집 봇 0    0    100
02:38
2023.07.15

이런날씨엔 무조건 이겁니다! 이거 알아가면 입맛없는 가족들 눈이 10.5배 커집니다👍

피드 수집 봇 0    0    69
03:55
2023.09.13

당면 물에 삶지마세요! 하루가 지나도 불지 않아 꼬들꼬들 인기만점이랍니다👍

피드 수집 봇 0    0    48
00:56
2023.11.26

오렌지주스랑 보드카만 있으면 간단하게 한잔!

피드 수집 봇 0    0    16
02:10
2024.02.06

5분이면 3일 연속 먹어도 가족들이 싫증내지 않아요😀

피드 수집 봇 0    0    13
02:50
2024.03.23

양배추를 이렇게 드세요! 바삭쫄깃 영양가득 든든한 한끼가 완성됩니다👍💯

피드 수집 봇 0    0    14
Hot
06:41
2023.03.07

냉동볶음밥 먹으면 금세 배고파지죠? 무조건 이렇게 해야 맛있고 건강합니다.

호떡관리자 0    0    247
Hot
02:36
2023.03.31

양배추에 뜨거운물을 붓고 밥대신 이렇게 드세요! 단백질 가득 영양가득 양배추 두부 요리👍💯

호떡관리자 0    0    192
Hot
01:56
2023.05.22

호박 1 개를 곁들이면 가족들이 밥 달라는 소리 아예 안해요🎶 맛있어서 반하실걸욤!

피드 수집 봇 0    0    168
05:24
2023.07.16

버섯 밥도둑으로 만드는 방법! 이거 진심 맛있습니다👍 평생 요긴하게 써 먹는 버섯요리

피드 수집 봇 0    0    84
03:34
2023.09.13

밥대신 이렇게 드세요! 아삭담백 영양 가득한 한끼가 완성됩니다👍💯

피드 수집 봇 0    0    52
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