양배추와 사과를 이렇게 드세요! 간단하고 속편한 아침식사 4가지👍💯

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한줄 명언 군자가 예절이 없으면 역적이 되고, 소인이 예절이 없으면 도적이 된다. - 명심보감
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양배추와 사과를 이렇게 드세요! 간단하고 속편한 아침식사 4가지👍💯
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[ 출 처 ]    유튜브 채널 [ 수리키친Suri ] https://youtu.be/80K4hPKcmUk  + 12
여러분은 그릭 요거트를 매일 어떻게 드시나요??
꾸덕꾸덕한 그릭요거트를 어떻게 맛있게 드시는지 궁금해요~
아래 소잘요 그릭 체험단 참여하셔서
여러분의 그릭요거트 먹는 법 공유해 보세요💚

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업무, 육아, 자기관리, 연애 등등.. 바쁘고 정신없는 매일 😥
가끔은 부담없이 '가벼운 시간'이 필요한 법!
🎀소잘요 그릭 체험단🎀에 참여해 "그릭 타임"을 가져보세요!

📌 체험단 신청 방법
1. 댓글 및 더보기에 있는 ‘소잘요 그릭 체험단 링크’ 클릭!
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1. 소잘요 그릭 400g 2개
2. 크놀라 수제 그래놀라 25g 3개
3. 소잘요 요거트 보울 + 요거트 스푼

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⌚ 애플워치 SE (1명)
🧧 신세계 상품권 10만원 (10명)
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⏰ 참가자 발표: 10/6 (금) 등록한 연락처를 통해 안내
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- 사과양배추견과류샐러드
양배추 한 줌
당근 1/4(50g)
사과 1/2
그릭요거트 5~6T
견과류 한 줌
꿀 1T
소금

식빵 2개
계란 2개
홀그레인 머스터드 1T

-그릭요거트드레싱샐러드
오이 1/2개
양상추 한 줌
사과 1/2개
삶은 계란 3개
(크래미)

그릭요거트 8~9T(160g)
다진 양파 2T
소금 2꼬집
레몬즙 1T
꿀1T

-계란오이샌드위치
오이 1개
삶은 계란 5개
다진 양파 2T
그릭요거트 3~4T
홀그레인 머스터드 1T
소금 2 꼬집 (조절)
후추 약간
꿀1/2~1T (조절)
식빵

*계란은 끓는 물에 8~10분 삶아주세요

- 블루베리 시리얼 그릭요거트
그릭요거트 10T
꿀 1T
냉동 블루베리 한 줌
바나나 1/2개
시리얼 한 줌 (또는 견과류)



#소화가잘되는우유로만든그릭요거트그릭 
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#고단백 
#건강식 

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전체 게시글 수 : 2305 개 / 전체 댓글 수 : 1 개
03:32
2023.10.02

대파와 닭가슴살은 저녁에 밥대신 이렇게 드세요‼️ 뱃살이 쏙 빠지고 쉽고 맛있어서 매일 먹고 싶어요😍

피드 수집 봇 0    0    69
05:16
2023.10.02

콩나물국 이것만 넣어주세요! 이 과정만 거치면 얼큰하고 맛있습니다👍 평생 알고싶은 콩나물국 레시피

피드 수집 봇 0    0    76
00:58
2023.10.02

고급진 김밥

피드 수집 봇 0    0    47
02:26
2023.10.02

추석에 전복선물이 들어왔다면 전복을 즐겨보세요.

피드 수집 봇 0    0    46
00:56
2023.10.02

어른아이 모두 맛있게 한잔 다 마셔요.

피드 수집 봇 0    0    49
01:23
2023.10.02

곶감 냉동실에 넣지말고 갈아서 드셔보세요.

피드 수집 봇 0    0    50
Now
08:48
2023.09.30

양배추와 사과를 이렇게 드세요! 간단하고 속편한 아침식사 4가지👍💯

피드 수집 봇 0    0    48
04:17
2023.09.30

명절에 애호박을 이렇게 드세요! 건강하고 맛있는 애호박 요리👍💯

피드 수집 봇 0    0    52
03:47
2023.09.30

명절에 남은 나물잡채 이렇게 하면 엉덩이 떼던 손님들 주저앉아요👍 어... 가시고 할껄

피드 수집 봇 0    0    52
16:09
2023.09.30

명절 준비 아직 늦지 않았어요! 이영상이면 손님들이 몰려와도 거뜬합니다👍 색다른 전 모음

피드 수집 봇 0    0    48
03:51
2023.09.30

명절 고기반찬은 이거 하나로 끝내세요🎶 보들보들 윤기 좔좔 정말 최고입니다👍

피드 수집 봇 0    0    48
02:33
2023.09.30

이거 하나면 가족들이 김치를 쳐다도 안본답니다🎶 평생 써먹는 레시피~

피드 수집 봇 0    0    50
03:31
2023.09.30

꼬지전 등짝에 이걸 붙이면 가족들이 너무 잘 먹어 명절이 든든~합니다🎶 꼬지 버려~

피드 수집 봇 0    0    57
03:25
2023.09.30

명절에 이걸 했더니 조카들이 집에 안가십니다🎶 싸준다니까...진짜 맛있어요!

피드 수집 봇 0    0    42
04:12
2023.09.30

절대 핏물빼지말고 '이것'만 넣으세요👍 보들보들 잡내 1도없어 국물까지 싹싹 긁어먹습니다!

피드 수집 봇 0    0    39
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