밥 대신 계란을 채워 넣은 김밥(?)
상추, 오이, 당근, 단무지만 활용해
가볍게 즐길 수 있어요.

계란지단 부치는게 조금 귀찮지만
만들고 나면 맛있는 다이어트 식단이에요.

#계란  #김밥  #다이어트 

[재료]
김밥용 김 2장, 달걀 6개, 오이 1/2개, 당근 1/2개, 상추 4장, 단무지 2개

[조리순서]
1. 오이, 당근은 얇게 채 썰어 준비해요.
- 오이는 씨는 제거해 주세요.
2. 볼에 달걀을 깨 넣고 소금 약간을 넣어 잘 풀어요.
3. 예열된 팬에 올리브유를 조금 두르고 4번에 나누어 지단을 만들어요.
4. 지단은 한 김 식혀 채 썰어 준비해요.
5. 김에 달걀 지단을 고르게 펼치고, 상추, 오이, 당근, 단무지를 넣어 말아요.
- 김이 풀리지 않게 약 1분간 김발로 감아 두어요.
6. 참기름을 살짝 발라 김을 한입 크기로 썰어 완성해요.

세상 모든 레시피 만개의레시피 | 10k recipe

◾만개의레시피 : 10000recipe.com
◾만개스토어 : shop.10000recipe.com
◾인스타그램 : @10000recipe
◾페이스북 : facebook.com/10000recipe
Copyright 10000recipe Inc. All Rights Reserved