밥대신 두부를 이렇게 드세요! 단백질 가득 다이어트 한끼가 완성됩니다👍💯

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한줄 명언 두려움 때문에 갖는 존경심만큼 비열한 것은 없다. - 카뮈
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밥대신 두부를 이렇게 드세요! 단백질 가득 다이어트 한끼가 완성됩니다👍💯
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[ 출 처 ]    유튜브 채널 [ 수리키친Suri ] https://youtu.be/--6-yFKgONI  + 36
1
두부 300g
애호박 1/3
양파 1/3
계란 1개
굴소스 1/2
카레가루 3T
물 1컵 (200ml)

2
두부 300
양파 1/3
양배추 130-140
계란2개
굴소스 1/2T
커레가루 3T
물 1컵 (200ml)

*물 대신 우유를 넣으시면 풍미가 더 깊습니다

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전체 게시글 수 : 2273 개 / 전체 댓글 수 : 1 개
00:43
2024.02.01

양배추 굽기만하면 스테이크 완성

피드 수집 봇 0    0    15
30:35
2024.02.26

밥대신 애호박 요리 9가지! 살 빠지고 매일 먹기 좋은 애호박 요리👍💯

피드 수집 봇 0    0    15
04:27
2024.04.23

무생채 소금에 절이지마세요❌️ 이보다 간단하고 맛있는 방법 또 없습니다🥇

피드 수집 봇 0    0    15
01:01
2024.02.28

두부찌개 평생 레시피🥇 최고의 밥도둑입니다!

피드 수집 봇 0    0    15
00:56
2024.02.06

누구나 좋아하는 닭다리만 구웠어요.

피드 수집 봇 0    0    15
00:56
2024.03.02

콩가루만 넣어도 인절미 먹는맛 든든한 스무디 한 잔

피드 수집 봇 0    0    15
00:57
2024.02.06

[만개편한끼] 이게 뭔가 싶지만, 맛있는 라면 레시피

피드 수집 봇 0    0    15
05:52
2024.03.03

냉장고 김이 있다면 이렇게 해보세요✔️ 맛있는 김요리 대히트칩니다🥇

피드 수집 봇 0    0    15
01:19
2024.02.06

브로콜리와 잘어울리는 들깨소스에 버무린 건강한 반찬

피드 수집 봇 0    0    15
00:44
2024.04.26

저녁에 밥대신 먹으면 뱃살이 무섭게 빠지는 오이요리

피드 수집 봇 0    0    15
05:22
2024.02.06

계란국 바쁜 아침 후딱 끓이세요! "이것"을 넣어 끓이면 10배 든든하고 맛있습니다💯

피드 수집 봇 0    0    15
04:19
2024.03.05

아침에 양배추와 계란을 이렇게 드세요! 속편하고 담백한 양배추 요리 2가지👍💯

피드 수집 봇 0    0    15
06:27
2024.02.06

물미역 이 방법이 가장 맛있다고 자신있게 선언합니다

피드 수집 봇 0    0    15
01:35
2024.04.29

고추는 이렇게 드세요😀 간단하고 맛있는 밥도둑이 완성됩니다👍

피드 수집 봇 0    0    15
05:06
2024.02.06

시금치나물 이것 넣고 무치면 10배 더 깔끔하고 맛있습니다!

피드 수집 봇 0    0    15
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