#무니키친  #두부면  #잡채 

✔ 설에는 떡국, 떡, 밥, 한과, 과일 등 당질 섭취를 많이 하게 되는데요.
잡채에 들어가는 당면도 고구마 전분으로 만들어 당질 함량이 높아요.
이렇게 당면대신 두부면을 넣어 만들면 당질(탄수화물의 일종) 섭취를 줄일 수 있어 다이어트 식단에 도움이 됩니다.

👩🏻‍🍳 명절에 이 요리 해보세요! 가족들이 엄청 좋아해요
◦ 무나물은 이 방법이 최고랍니다😉 👉🏻 https://youtu.be/VnWDIdJ2210
◦ 두부를 이렇게 하면 고기보다 맛있어요😋 👉🏻 https://youtu.be/mqtcHm32dLM
◦ 명절 우리집 최고 인기메뉴, 사람들이 이것만 먹어요😍 👉🏻 https://youtu.be/0CdyiDHn1iI

✔ 재료
당근 1/3개
양파 1/2개
청피망 1개
홍피망 1개
버섯 1팩 (150g)
두부면 2팩 (200g)
간장 2큰술
굴소스 1큰술
알룰로스 2큰술
후추
참기름

🙋🏻‍♀️ 자주 질문하시는 조리도구, 주방용품
https://linkon.id/MoonyKitchen

🙅🏻‍♀️ 모욕, 비방 댓글, 특정 사이트 언급 또는 광고성 댓글은 무통보 삭제됩니다.

👉🏻 오아시스, 마켓컬리 신규 가입시 추천인에 cmj0527 입력하시면 서로 5000원 쿠폰이나 적립금을 지급 받을 수 있어요.
추천해 주셔서 감사합니다.
적립받은 쿠폰과 적립금은 컨텐츠 제작하는 재료를 구입하는데 큰 힘이 됩니다.

👉🏻아래 링크로 아이허브 신규가입시 5$ 할인, 기존고객은 5% 할인 적용됩니다.
(저에게는 약간의 수수료가 적립되며 컨텐츠 제작 재료를 사는데 큰 힘이 됩니다.)
올리브오일1 https://iherb.co/6K66gZd
올리브오일2 https://iherb.co/tNLRNMi
소금1 https://iherb.co/hdk4Jz2
소금2 https://iherb.co/e1mGHwg
식초 https://iherb.co/VXUKA6i
후추1 https://iherb.co/a1NgQof (그라인더 포함)
후추2 https://iherb.co/wSwvtXt
파프리카 파우더 https://iherb.co/FcT4qW1 (감칠맛 업)
알룰로스1 https://iherb.co/TMKZWry
알룰로스2 https://iherb.co/WH6Z61Z
나한과 https://iherb.co/n571Yuw
크러쉬드레드페퍼 https://iherb.co/BJQTfYQ

👉🏻 무니키친의 일상채널 '살림템 육아템'
https://youtu.be/Tzv19jS_vr0

♥️ '먹으면서 살빠지는 저탄수화물 레시피' 강의 들어보기 ( Online Class)
https://class101.app/e/moonykitchen-class

🎞 도움이 되는 영상들
건강한 지방 https://youtu.be/fsfGBQk36Z8
절대 먹지 말아야 할 당류 https://youtu.be/LYBt0CBPOog

✔︎ 레시피 사용시 꼭 출처를 밝혀주세요.

✔︎ 무니키친 영상은 유튜브와 네이버TV에만 업로드 되고 있습니다.
트위치, 페이스북 등 다른 곳에 업로드 하고 있지 않습니다.
이 영상을 무단 도용하거나 2차 편집 및 재업로드를 금지합니다.
적발시 법적인 책임을 물을 수 있습니다.
모든 저작권은 무니키친에 있습니다.

------------------------------------------------------------------------
#MoonyKitchen  #TofuNoodles  #Japchae 

✔ Japchae is a noodle dish that is often eaten as a holiday or guest invitation dish in Korea. Japchae is a dish made by mixing various vegetables with glass noodles. If you make tofu noodles instead of glass noodles, you can reduce your sugar intake.

👩🏻‍🍳 3 Popular Korean Holiday Recipes
◦ Stir-fry radish like this is so delicious that you want to eat it every day 😉 👉🏻 https://youtu.be/VnWDIdJ2210
◦ Tofu tastes better than meat 😋 👉🏻 https://youtu.be/mqtcHm32dLM
◦ The most popular holiday menu in my house, people only eat this 😍 👉🏻 https://youtu.be/0CdyiDHn1iI

✔ Ingredients
1/3 carrot
1/2 onion
1 green bell pepper
1 red bell pepper
1 pack of mushrooms (150g)
Tofu noodles 2 packs (200g)
2 tbsp soy sauce
1 tbsp oyster sauce
2 tbsp allulose
pepper
Sesame oil

✔︎Translated language
The best Korean noodle recipe‼️ This noodle is so delicious you want to eat it every day.😋
最棒的韩式面条食谱‼️这道面条好吃到让人想天天吃😋
最棒的韓式麵條食譜‼️這道麵條好吃到讓人想天天吃😋
最高の韓国麺レシピ‼️ 毎日食べたくなる美味しさです😋
Resepi mee korea paling best‼️
Das beste koreanische Nudelrezept‼️
Công thức mì ngon nhất của Hàn Quốc‼️
Найкращий рецепт корейської локшини‼️
Лучший рецепт корейской лапши‼️
La mejor receta de fideos coreanos‼️
أفضل وصفة نودلز كورية‼ ️
Resep mie Korea terbaik‼️
สูตรบะหมี่เกาหลีที่ดีที่สุด ‼️
La migliore ricetta di noodle coreani‼️
सबसे अच्छा कोरियाई नूडल रेसिपी‼️
The best Korean noodle recipe‼️
A melhor receita de macarrão coreano‼️
En iyi Kore eriştesi tarifi‼️
La meilleure recette de nouilles coréennes‼️

✔︎ Frequently used products
There are some benefits when purchasing iHerb products through the link below.
($5 discount on iHerb's first order, 5% off existing customers)
Olive Oil 1 https://iherb.co/6K66gZd
Olive Oil 2 https://iherb.co/tNLRNMi
Salt 1 https://iherb.co/hdk4Jz2
Salt 2 https://iherb.co/e1mGHwg
Vinegar https://iherb.co/VXUKA6i
Pepper 1 https://iherb.co/a1NgQof (with grinder)
Pepper 2 https://iherb.co/wSwvtXt
Paprika Powder https://iherb.co/FcT4qW1 (Flavor Up)
Allulose 1 https://iherb.co/TMKZWry
Allulose 2 https://iherb.co/WH6Z61Z
Nahan and https://iherb.co/n571Yuw
Crushed Red Pepper https://iherb.co/BJQTfYQ

✔︎ When using the recipe, disclose the source.
MoonyKitchen's video is only uploaded to YouTube and Naver TV.
Unauthorized theft of this video or 2nd edit and reupload is prohibited.
You will be held legally responsible for copyright violations.
COPYRIGHT ⓒ MoonyKitchen ALL RIGHTS RESERVED.

✔︎ Thanks for good music.

📱Contact
instagram https://www.instagram.com/lunechoi
blog https://blog.naver.com/lunechoi
TikTok https://www.tiktok.com/@moonykitchen
email lunechoi@naver.com