배추를 이렇게 드세요! 단백질 가득 영양가득한 한끼가 완성됩니다👍💯

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한줄 명언 겸손한 자만이 다스릴 것이요, 애써 일하는 자만이 가질 것이다. - 에머슨
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요리 레시피

배추를 이렇게 드세요! 단백질 가득 영양가득한 한끼가 완성됩니다👍💯
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[ 출 처 ]    유튜브 채널 [ 수리키친Suri ] https://youtu.be/Qv8fDzWOgGI  + 39
배추 12장
두부 한 모(300g)
계란 3개
소금 두 세 꼬집
후추 약간

깻잎 2장
참치캔 100g
된장 1.5T
고추장 1T
다진마늘 1T
올리고당 2/3T (조절)
참기름 1T
통깨 또는 갈은깨

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03:07
2022.11.20

계란1개와 오트밀 1컵으로 밀가루 없는 찜 케이크 만들어 보세요~ 아침식사로도 좋아요!!

호떡관리자 0    0    307
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02:33
2023.01.08

양배추와 참치로 만들었어요‼️ 굉장한 맛🤩 양배추 참치 덮밥😋

호떡관리자 0    0    330
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04:17
2023.02.26

인기급상승🔺 밥대신 양배추와 사과를 이렇게 먹었더니 일주일에 3kg이 빠졌어요!!!

호떡관리자 0    0    269
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02:07
2023.02.16

요즘 가족들이 틈만 나면 이걸 찾아 딴반찬 안한지 한참이에요🎶 세상 편해 매일 먹지요~

호떡관리자 0    0    213
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02:11
2023.02.26

환절기에 입맛없단 가족들이 밥 2 공기 순삭합니다🎶 어이쿠야 밥 더해야겠네~

호떡관리자 0    0    250
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00:57
2023.03.08

와 미친...수육에 물대신 이걸 넣었더니 #shorts

호떡관리자 0    0    235
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02:46
2022.11.24

두부와 계란을 이렇게 드세요! 든든하고 속편해서 아침식사로도 좋아요👍💯

호떡관리자 0    0    176
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03:58
2023.01.05

계란은 그냥 후라이 말고 이렇게 드세요! 계란을 더 맛있게 먹는 방법👍💯

호떡관리자 0    0    203
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시간 오류
2023.02.25

두부를 이렇게 드세요! 영양가득 맛있고 든든한 한끼가 완성됩니다👍💯

호떡관리자 0    0    224
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00:58
2023.03.13

요즘 다이어트 할 때 다들 이걸 먹는다는데

호떡관리자 0    0    174
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02:22
2022.09.29

건강하게 살기 위해 일주일에 1번은 꼭 먹는 채소 요리

호떡관리자 0    0    244
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01:48
2023.03.19

봄에 먹어야 더 맛있는 탱글탱글 새우달래전

호떡관리자 0    0    282
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01:42
2023.03.22

너무 맛있어 요새 매일 먹어도 질리지 않아요🎶 딴반찬 1도 필요없어 세상 편하다는~

호떡관리자 0    0    248
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02:02
2023.03.25

[만개백과] EP. 53 특별한 한그릇요리, 삼겹살간장덮밥

호떡관리자 0    0    231
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2023.03.28

고기보다 더 맛있는 버섯요리

호떡관리자 0    0    256
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