야구선수라면 꼭 해야하는 트레이닝 정말좋아요
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2023.04.03 17:26
호떡관리자
[ 출 처 ] 유튜브 채널 [ 썩코치의 야구쑈 ]
https://youtu.be/ARhj4TsSh0E + 29
#야구 #야구레슨 #트레이닝
00:00 시작/선생님 소개
00:31 워밍업
02:24 햄스트링/발목
05:32 골반
07:56 허리
09:12 런닝 보강운동
12:40 골반 보강운동
17:06 코어 트레이닝
19:02 회전 강화
22:27 런닝 트레이닝
32:56 투수 트레이닝
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