오늘은 야구 좀한다는?! 경민중학교 투수 학생들을 만나봤습니다! 학생들과 함께 야구를 하면서 우리나라의 야구 미래가 밝다는 생각을 했습니다!! 더 좋은 선수들이 좋은 환경에서 성장할 수 있게 많은 응원 부탁드립니다:)
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- 기본적으로 운동을 할 때 자세는 매우 중요한데, 이 악력기는 야구공과 유사한 사이즈와 모양이어서, 야구공 쥐는 자세로 그대로 악력운동을 할 수 있는 장점이 있음.
- 1회 운동에 대한 맺고 끊음이 분명함.
- 휴대 및 보관이 간편하고 사용 시 소음이 없음.

심화 부분
- 시속 100km/h의 속력으로 공을 던질 때, 순간적으로 팔에서 받는 부하는 25~30G 사이임.
즉, 야구공 무게인 140g의 25~30배 해당하는 부하가 가해진다고 볼 수 있음.
순간적으로 큰 힘이 가해지면 부상의 위험이 높으므로, 평소 저항운동을 통해 단련하는 것이 중요함.
- FDS라는 얕은 손가락 굽힘근은 공을 던질 때 가장 많은 부하를 받는 근육으로서, 엄지를 제외한 네 손가락이 팔꿈치 내측 인대와 연결된 근육임.
- 이 악력기는 일반적인 악력기와 달리 검지와 중지에 집중하여 운동할 수 있기 때문에, 공 던지는데 필요한 근육을 효과적으로 단련시킬 수 있음

#중학교야구  #경민중학교  #야구악력기 
초등학교 중학생 고교야구 사회인야구 프로야구 KBO팬을 위한 누구나 볼 수 있는 콘텐츠입니다
오늘의 키워드: 야구예능, 야구교육, 프로야구 하이라이트, 고교야구 유망주

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